刚睡着身体突然抖一下，这是临睡肌抽跃症的表现。临睡肌抽跃症是一种无意识的肌肉抽搐，是正常的生理现象，可能与以下原因有关。
1.过度劳累：白天过度劳累、压力过大、长时间运动等，可能导致临睡时肌肉仍处于紧张状态，引起抽搐。
2.精神紧张：睡前精神紧张、焦虑、兴奋等，可能导致大脑皮质兴奋，引起临睡肌抽跃症。
3.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽搐。老年人、孕妇、哺乳期妇女等人群，由于血钙水平下降，更容易出现临睡肌抽跃症。
4.其他：脑部病变、药物副作用、睡眠姿势不佳等，也可能导致临睡肌抽跃症。
如果临睡肌抽跃症频繁发生，影响到睡眠质量，可以采取以下措施。
1.劳逸结合：避免过度劳累，保持充足的睡眠。
2.放松心情：睡前避免看刺激性的电影、书籍，避免做剧烈运动，保持心情放松。
3.适当补钙：多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下服用钙剂。
4.改善睡眠姿势：睡觉时尽量保持仰卧位，避免压迫手臂。
总之，临睡肌抽跃症是一种正常的生理现象，如果症状不严重，不需要特殊治疗。如果症状严重，影响睡眠质量，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。