肚脐下方，也就是小腹，按着硬硬的，可能是由以下原因引起：
1.宿便：如果长期便秘，粪便在肠道内堆积，就会导致小腹硬硬的。此外，还可能伴有腹胀、腹痛、口臭等症状。
2.腹肌紧张：如果最近进行了大量的运动或体力劳动，可能会导致腹肌紧张，从而使小腹变硬。这种情况下，通常还会伴有肌肉酸痛等症状。
3.腹部肿块：如果小腹内长有肿块，也会导致按压时感觉硬硬的。常见的腹部肿块有脂肪瘤、纤维瘤、囊肿、肿瘤等。如果发现小腹有肿块，应及时就医，进行相关检查，以明确肿块的性质和原因。
4.其他：膀胱炎、盆腔炎、子宫肌瘤等疾病也可能导致小腹硬硬的。此外，怀孕、腹部手术后等情况也可能出现类似症状。
如果出现小腹硬硬的情况，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、久站，适当进行运动，保持大便通畅。如果有便秘问题，应及时就医，进行调理。此外，还应注意腹部保暖，避免着凉。