尿蛋白一加一减是否要紧，需要根据具体情况进行分析。以下是一些可能的原因和建议：
1.生理性因素：
剧烈运动：剧烈运动后，可能会导致尿蛋白一加一减。这种情况通常是暂时的，休息后会恢复正常。
高蛋白饮食：摄入过多的蛋白质，也可能导致尿蛋白一加一减。建议调整饮食，减少蛋白质的摄入，几天后再复查。
发热、感染：发热、感染等情况下，身体处于应激状态，可能会出现尿蛋白一加一减。这种情况通常会随着感染的控制而恢复。
2.病理性因素：
肾脏疾病：如肾小球肾炎、肾病综合征等，可能会导致尿蛋白一加一减。此时，可能还会伴有其他症状，如血尿、水肿、高血压等。需要进一步检查，如肾功能、肾脏超声等，以明确诊断。
其他系统疾病：某些其他系统疾病，如系统性红斑狼疮、糖尿病肾病等，也可能导致尿蛋白一加一减。需要结合其他检查结果和临床症状进行综合判断。
3.检验误差：尿蛋白的检测可能会受到一些因素的影响，如留取标本的方法、时间、药物等。如果对结果有疑问，可以复查或进一步检查，以明确诊断。
总之，尿蛋白一加一减需要引起重视，但也不必过于紧张。建议及时就医，进行详细的检查和评估，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意休息，避免劳累和感染，保持良好的生活习惯和饮食习惯。