当体重减到一定程度后不再下降，可能是由以下原因引起：
1.基础代谢率下降：身体会自动调整代谢率以适应能量摄入的减少，当体重下降到一定程度时，基础代谢率可能会降低，从而使消耗的热量减少，导致体重不再下降。
2.饮食习惯：即使在减肥期间，也需要保持均衡的饮食。如果饮食中缺乏某些营养素或过度限制卡路里摄入，身体可能会进入饥饿模式，减缓新陈代谢，导致体重下降停滞。
3.缺乏运动：运动不仅有助于消耗卡路里，还能提高基础代谢率、增强肌肉量。如果减肥期间缺乏运动，体重可能会难以继续下降。
4.压力和情绪：长期的高压力和负面情绪状态可能导致激素失衡，影响新陈代谢。此外，压力还可能促使身体储存更多脂肪。
5.水分潴留：在减肥过程中，身体可能会保留一些水分，尤其是在开始阶段。当体重下降到一定程度时，这些潴留的水分可能会逐渐排出，导致体重暂时稳定或略有上升。
6.平台期：在减肥过程中，身体可能会进入一个相对稳定的阶段，体重不再明显下降，这被称为平台期。这是身体自我调整的一种方式，可能需要改变减肥策略来打破平台期。
要打破减肥平台期，可以考虑以下方法：
1.增加运动量：保持适量的有氧运动和力量训练，以提高基础代谢率和增加肌肉量。
2.调整饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、蔬菜和健康脂肪。同时，注意控制糖分和盐分的摄入。
3.增加卡路里摄入：在保证健康的前提下，可以适度增加卡路里摄入，以避免身体进入饥饿模式。
4.改变运动方式：尝试不同类型的运动或增加运动的强度和时间，以给身体带来新的刺激。
5.管理压力：采用有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
6.保持耐心和坚持：减肥是一个长期的过程，平台期是常见的，但坚持健康的生活方式最终会带来理想的结果。
如果体重下降停滞持续较长时间或伴随其他不适症状，建议咨询医生或专业的营养师，以获取个性化的建议和指导。他们可以根据个人情况进行评估，并提供针对性的解决方案。此外，定期测量身体尺寸和体脂肪率，而不仅仅关注体重数字，也是评估减肥效果的重要指标。