跟腱断裂并不是废了，跟腱断裂后经过及时、恰当的治疗和康复，大多数人可以恢复正常的运动功能和生活质量。
跟腱是人体最强大的肌腱之一，连接小腿三头肌和跟骨，主要作用是跖屈踝关节，完成提踵动作。跟腱断裂后，会影响踝关节的活动，导致行走、跑步等功能受限。但跟腱断裂并不是绝症，只要及时就医，采取正确的治疗方法，大多数患者可以恢复正常。
跟腱断裂的治疗方法主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要适用于部分轻度跟腱断裂的患者，通过石膏或支具固定踝关节，限制活动，让跟腱自行愈合。手术治疗则适用于大部分跟腱断裂的患者，通过手术将断裂的跟腱重新连接起来，然后进行固定和康复训练。
跟腱断裂后的康复训练非常重要，需要在医生的指导下进行。康复训练的目的是恢复踝关节的活动度和力量，预防并发症的发生。康复训练包括被动活动、主动活动、力量训练、平衡训练等，需要循序渐进，逐渐增加训练强度和难度。
需要注意的是，跟腱断裂后的恢复时间因人而异，一般需要3个月至6个月的时间。在恢复期间，患者需要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，同时要按照医生的要求进行康复训练，定期复查，以确保跟腱的愈合和恢复情况。
总之，跟腱断裂并不是废了，只要及时就医，采取正确的治疗方法和康复训练，大多数患者可以恢复正常的运动功能和生活质量。