早上喝一杯蜂蜜水有以下好处：
1.一、补充水分：
经过一晚上的睡眠，身体会流失大量水分，早上喝一杯蜂蜜水可以及时补充身体所需的水分，缓解口渴。
2.二、促进消化：
蜂蜜水中含有丰富的酶和矿物质，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
注意事项：
蜂蜜水含糖量较高，糖尿病患者应避免饮用。
一岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜，以免引起肉毒杆菌中毒。
不要用开水冲泡蜂蜜，以免破坏其中的营养成分，用40℃~50℃的温水冲泡即可。
不要在空腹时饮用蜂蜜水，以免胃酸分泌过多，引起胃部不适。
蜂蜜水不宜与豆腐、韭菜等食物同食，以免影响营养吸收。
总的来说，早上喝一杯蜂蜜水对身体有很多好处，但需要注意适量饮用，避免对身体造成不良影响。