受寒刮痧有用。刮痧是一种传统的中医疗法，通过在皮肤表面刮拭，可以促进血液循环、缓解疼痛、祛湿散寒等。对于受寒引起的不适，如感冒、头痛、肌肉酸痛等，刮痧可能有一定的缓解作用。
刮痧的作用原理主要有以下几点：
1.促进血液循环：刮痧可以刺激皮肤和肌肉，增加血管扩张和血液循环，从而缓解肌肉紧张和疼痛。
2.祛湿散寒：刮痧可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气和寒气，改善寒湿体质。
3.缓解疼痛：刮痧可以刺激神经末梢，释放内啡肽等物质，从而缓解疼痛和不适。
4.调整身体功能：刮痧可以调节身体的气血、阴阳、脏腑等功能，提高身体的免疫力和抵抗力。
需要注意的是，刮痧虽然有一定的疗效，但并不是适用于所有人群和所有情况。以下是一些需要注意的事项：
1.选择合适的工具和方法：刮痧需要使用专门的刮痧板或刮痧油，刮拭的力度和频率也需要根据个人情况进行调整。
2.注意保暖：刮痧后，皮肤的毛孔会张开，容易受寒，因此需要注意保暖，避免吹风和冷水刺激。
3.避免过度刮痧：过度刮痧可能会导致皮肤破损、感染等问题，因此需要控制刮痧的次数和力度。
4.不适合人群：孕妇、皮肤病患者、出血性疾病患者、身体虚弱者等人群不适合刮痧。
综上所述，受寒刮痧有用，但需要注意选择合适的工具和方法，注意保暖，避免过度刮痧，并根据个人情况进行调整。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。