怀孕什么时候吃叶酸最合适

怀孕后前3个月吃叶酸最合适。怀孕前后补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，一般建议从怀孕前3个月开始吃，持续到怀孕后3个月。如果意外怀孕，没有及时补充叶酸，发现怀孕后也应该立即开始补充，整个孕期都不能停药。

除了服用叶酸片以外，还可以多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、西红柿、胡萝卜、橘子、草莓等。