后背有针扎似的疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
2.脊椎问题：脊椎间盘突出、脊椎关节炎等脊椎疾病也可能导致后背疼痛，疼痛可能会放射到其他部位，如腿部。
3.神经病变：神经受压或受损，如胸廓出口综合征、肋间神经炎等，可能引起后背的针刺样疼痛。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能导致后背疼痛，这种疼痛通常会向左肩部、左臂或颈部放射。
5.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能引起后背疼痛。
6.其他原因：胆囊炎、胃溃疡等腹部疾病，或皮肤感染、带状疱疹等也可能导致后背疼痛。
如果后背疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。
在就医之前，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用背部肌肉，尽量减少背部的负担。
2.热敷或冷敷：根据个人情况选择热敷或冷敷，每次15-20分钟，每天数次。
3.保持正确的姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲背部。
4.适度运动：进行适度的背部伸展和强化运动，但要避免剧烈运动。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，后背针扎似的疼可能是严重疾病的信号，应特别重视并及时就医。同时，如果疼痛加重或出现新的症状，应立即就医。