天天跳绳的好处主要包括以下几个方面：
1.锻炼身体：跳绳是一项全身性的运动，可以锻炼到手臂、腿部、肩膀等多个部位的肌肉，有助于增强身体素质和提高免疫力。
2.提高心肺功能：跳绳能够让心跳加快，呼吸加深，有效提高心肺功能，增强心脏和肺部的耐力。
3.促进骨骼发育：跳绳时身体的跳跃动作可以刺激骨骼生长，有助于儿童和青少年的身高增长，同时也能预防中老年人的骨质疏松。
4.提升协调能力：跳绳需要身体的协调性和节奏感，长期坚持可以改善身体的平衡能力、协调能力和反应能力。
5.释放压力：跳绳是一种简单而有效的运动方式，可以帮助释放压力，缓解焦虑和抑郁情绪，提升心理健康水平。
6.燃烧脂肪：跳绳能够消耗大量的热量，有助于减肥和控制体重，塑造健康的身材。
7.培养毅力和自律：坚持跳绳需要一定的毅力和自律性，有助于培养良好的运动习惯和生活习惯。
总之，天天跳绳对身体有诸多益处，无论是对于儿童、青少年还是成年人来说，都是一种值得推荐的运动方式。