一般来说，中国正常成年男性的阴茎在疲软状态下长约7-9cm，勃起时可增长1-2倍。如果阴茎过于短小，可能会影响性生活和生育能力。目前，没有科学研究证明有任何方法可以真正使阴茎变大。但是，以下方法可能有助于改善阴茎的外观和功能：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于维持身体健康和性功能。
2.避免过度性行为：过度性行为可能会导致阴茎疲劳和损伤，影响其功能和外观。
3.注意阴茎卫生：保持阴茎清洁，避免感染和炎症。
4.避免过度自慰：过度自慰可能会导致阴茎疲劳和损伤，影响其功能和外观。
需要注意的是，对于阴茎短小的问题，应该寻求专业医生的建议和治疗。如果您对自己的阴茎大小不满意，建议您咨询专业医生，了解更多关于阴茎增大手术和其他治疗方法的信息。同时，也要注意保护自己的身体健康和性功能，避免过度性行为和自慰等不良习惯。