女生适度献血可刺激骨髓造血，有利于健康，按照要求规范献血不会对人体造成危害。但如果不按规定献血或医务人员误操作，献血可能导致贫血、感染、头晕等危害。
1、贫血：国家规定献血者的年龄在18-55岁，女生体重应在45kg以上。若女生本身体质比较弱或者体重不达标，献血量或献血频次过多，超过自己血液系统的代偿范围，可能会引起贫血；
2、感染：采血时所用的针头及血袋等设备是经过国家检测的一次性医疗耗材，同时血液的采集都有着规范的操作流程和要求。但如果献血者不是在正规机构进行献血，该机构使用的是已经多次使用的设备或不符合国家标准的设备，献血者可能会因此感染传染性疾病，如乙肝、艾滋病等；
3、头晕：部分女生自身体质较差或本身晕血，献血中或献血后可能会出现头晕的不良反应。
此外，如果本身就存在贫血的情况，则献血之后还可能会引起心跳加速、手脚冰凉，并加重贫血的危害。建议在献血之前详细咨询医生，以降低自身危害的发生几率。