例假时头晕不一定是癌症的前兆，可能是以下原因引起的：
1.例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致血管扩张和血压下降，从而引起头晕。
2.例假期间，女性身体会流失大量的血液，这可能导致贫血，从而引起头晕。
3.其他健康问题，如低血压、低血糖、心脏疾病、神经系统疾病等，也可能导致例假时头晕。
如果您在例假期间经常出现头晕症状，建议您及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因。同时，您可以采取以下措施来缓解头晕症状：
1.休息：在例假期间，尽量避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
2.饮食：保持均衡的饮食，多摄入富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
3.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于维持血压稳定。
4.改变体位：从卧位或坐位到站立位时，动作要缓慢，避免突然改变体位引起头晕。
5.佩戴合适的胸罩：选择合适的胸罩，避免过紧或过松，以免影响血液循环。
总之，如果您在例假期间出现头晕症状，建议您及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因，并采取相应的措施进行治疗和缓解。