应酬酒后第二天头晕头疼，通常是由于酒精在体内代谢不完全，以及酒精对脑血管的刺激导致的。以下是一些缓解这些不适症状的方法：
1.补充水分：酒精会导致身体脱水，因此补充水分非常重要。可以喝一些白开水、淡盐水或果汁等。
2.饮食调整：可以吃一些清淡易消化的食物，如面包、饼干、水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
4.药物治疗：如果头晕头疼症状较为严重，可以服用一些药物进行缓解，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
5.避免再次饮酒：在头晕头疼症状完全缓解之前，应避免再次饮酒，以免加重症状。
需要注意的是，如果头晕头疼症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如恶心、呕吐、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，长期大量饮酒可能会对身体健康造成严重影响，如肝脏损伤、心血管疾病等，因此应尽量控制饮酒量，保持健康的生活方式。