长期涨肚且天天难受可能由以下原因引起：
1.饮食问题：
暴饮暴食：进食过多或过快，导致胃肠道负担过重，引起腹胀。
消化不良：食用了不易消化的食物，如高脂肪、高蛋白食物，或缺乏消化酶，都可能导致消化不良，引起涨肚。
肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，可能导致肠道产气过多，引起腹胀。
2.消化系统疾病：
胃炎、胃溃疡：胃酸和胃蛋白酶分泌过多，或胃黏膜受损，可导致上腹部胀满、疼痛。
肠炎、肠梗阻：肠道炎症或肠道堵塞，可引起肠道积气、腹胀。
其他：胆囊炎、胰腺炎等疾病也可能导致消化不良和腹胀。
3.其他因素：
压力过大：长期压力会影响胃肠道的正常功能，导致腹胀、腹痛等症状。
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会引起胃肠道不适。
其他：缺乏运动、过敏、系统性疾病等也可能导致腹胀。
如果长期涨肚且天天难受，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免暴饮暴食，少吃多餐，避免食用不易消化的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
2.注意饮食规律：避免过度饥饿或过度饱食，定时进餐。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。
4.保持良好的生活习惯：适量运动，避免久坐，保证充足的睡眠。
5.就医检查：如果调整饮食和生活习惯后，症状仍无明显改善，或出现其他不适症状，如恶心、呕吐、腹泻、便秘等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、腹部超声等，以明确病因，并进行针对性治疗。
在医生的指导下，可以使用以下药物缓解症状：
1.促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可促进胃肠道蠕动，缓解腹胀。
2.消化酶制剂：如胰酶肠溶胶囊、复方消化酶等，可补充消化酶，帮助消化。
3.益生菌：如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊等，可调节肠道菌群，改善肠道功能。
需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行，避免自行用药。同时，如果长期涨肚且天天难受的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。