左边脖子疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.肌肉紧张或扭伤：长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤或扭伤都可能导致肌肉紧张和疼痛。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎关节炎等颈椎疾病也可能引起左边脖子疼痛，可能伴有上肢麻木、无力等症状。
3.神经痛：颈椎病、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致左边脖子疼痛，并可能放射到上肢。
4.感染：喉部感染、淋巴结炎等感染性疾病也可能导致脖子疼痛。
5.其他原因：甲状腺问题、心脏病等也可能引起左边脖子疼痛，但这种情况相对较少见。
如果左边脖子疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头或仰头的动作。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在脖子疼痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩脖子疼痛的部位，但要避免过度用力。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但应按照医生的建议使用。
需要注意的是，自我治疗只能缓解症状，不能根治病因。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。此外，如果疼痛伴有呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等症状，应立即就医，因为这些可能是严重疾病的表现。