根据你的描述，你的症状可能是霉菌性阴道炎。以下是一些可能的原因和建议：
1.霉菌性阴道炎：霉菌性阴道炎是由念珠菌感染引起的阴道炎症，其主要症状包括外阴瘙痒、灼痛，阴道分泌物呈豆腐渣样。这种炎症可能与个人卫生习惯、免疫力下降、使用抗生素等因素有关。建议及时就医，进行相关检查和诊断，并在医生的指导下使用抗真菌药物进行治疗。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免过度清洁和使用刺激性的清洁剂。
2.其他原因：外阴瘙痒和豆腐渣样分泌物也可能是其他妇科疾病的症状，如滴虫性阴道炎、细菌性阴道病、宫颈炎等。这些疾病也需要进行相应的检查和治疗。
3.就医建议：为了明确诊断和获得合适的治疗建议，建议及时就医。医生会进行详细的妇科检查、分泌物涂片或培养等检查，以确定具体的病因。在就医过程中，应如实告知医生症状的发生时间、频率、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗方案。
4.注意事项：在治疗期间，应遵循医生的建议，按时用药，并注意个人卫生。避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。同时，注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于提高免疫力和促进康复。
5.预防复发：霉菌性阴道炎容易复发，因此需要注意预防。保持良好的个人卫生习惯，避免过度清洁和使用抗生素。穿着透气的内裤，避免紧身裤和化纤内裤。注意性生活卫生，避免交叉感染。如果有糖尿病等基础疾病，应积极控制血糖。定期进行妇科检查，及时发现和治疗潜在的妇科问题。
总之，外阴瘙痒和豆腐渣样分泌物可能是霉菌性阴道炎或其他妇科疾病的症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，注意个人卫生和生活习惯，预防疾病的复发。