一般来说，整个孕期体重增长10~12.5千克是正常的。
孕期体重增长过多或过少都可能对孕妇和胎儿的健康产生不利影响。以下是一些关于孕期体重增长的建议：
1.孕早期（1~3个月）：体重增长通常不明显，甚至可能略有下降，这是由于妊娠反应导致的食欲减退和恶心等症状。
2.孕中期（4~6个月）：胎儿生长速度加快，孕妇的食欲逐渐恢复，体重会逐渐增加。建议每月增重1~2千克。
3.孕晚期（7~9个月）：胎儿进一步发育，孕妇的体重增加会加快。建议每周增重0.5千克左右。
需要注意的是，每个人的身体状况和孕期反应都不同，因此具体的体重增长情况可能会有所差异。孕妇应该在医生或营养师的指导下，根据个人情况制定合理的饮食和运动计划，以确保孕期体重增长在正常范围内，并为胎儿的健康发育提供良好的基础。