手脚老是容易麻木，可能与以下原因有关：
1.神经病变：周围神经病变、神经根病变、神经丛病变等都可能导致手脚麻木。例如，糖尿病患者长期血糖控制不佳，可引起周围神经病变，导致手脚麻木；颈椎病、腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经根，引起手脚麻木。
2.血管病变：动脉硬化、血管狭窄、栓塞等血管疾病可影响血液循环，导致手脚供血不足，出现麻木症状。
3.代谢性疾病：维生素B12缺乏、甲状腺功能减退等代谢性疾病可能影响神经功能，导致手脚麻木。
4.中毒：某些药物、化学物质、重金属等中毒可能损害神经，引起手脚麻木。
5.其他原因：胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等周围神经卡压性疾病，脑部疾病、脊椎疾病等也可能导致手脚麻木。
如果经常出现手脚麻木，建议及时就医，进行相关检查，如神经电生理检查、血管超声、血糖、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，日常生活中应注意保持正确的姿势，避免长时间压迫手脚，适当运动，保持营养均衡，积极治疗原发病。
以下是一些可能有助于缓解手脚麻木的方法：
1.伸展运动：轻轻伸展手脚，活动关节，可缓解麻木感。
2.按摩：按摩麻木的部位，促进血液循环。
3.热敷或冷敷：根据具体情况，选择热敷或冷敷，缓解疼痛和麻木。
4.避免诱因：尽量避免长时间保持同一姿势、过度劳累、受寒等可能加重麻木的因素。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因和病情而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药、定期复查。如果麻木症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，如果同时伴有其他症状，如疼痛、无力、肌肉萎缩等，应引起重视，及时就医。