胃不舒服时，有些水果可以适量食用，而有些水果则可能加重不适。以下是一些关于胃不舒服时适合吃的水果：
1.木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，是适合胃不舒服者食用的水果。
2.石榴：味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸甜的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
3.桂圆：李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”，和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
4.菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
需要注意的是，胃不舒服时，应避免食用以下水果：
1.猕猴桃：猕猴桃可以通便，富含维生素C有助于消化。但猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。
2.鲜枣：膳食纤维含量高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
3.山楂：山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
总之，胃不舒服时可以选择一些适合的水果食用，但应避免食用寒性、酸性或刺激性的水果。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，如定时进餐、避免过饱或过饥、避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等，对于缓解胃部不适也非常重要。如果胃部不适持续时间较长或症状严重，建议及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。