13岁女孩叛逆期特别厉害，可能与生理、心理变化以及外界环境等因素有关。家长和老师可通过理解、尊重、沟通等方式来应对。具体来说，可尝试以下方法：
1.理解孩子：叛逆期是孩子成长的必经阶段，家长要理解孩子的情绪变化，多站在孩子的角度看问题，给予孩子足够的尊重和信任。
2.保持沟通：建立良好的沟通方式，多倾听孩子的想法和需求，让孩子感受到被理解和支持。
3.调整教育方式：改变过于严厉或溺爱的教育方式，采用平等、民主的方式与孩子相处。
4.培养兴趣：帮助孩子发展兴趣爱好，丰富孩子的生活，转移孩子的注意力。
5.树立榜样：家长要以身作则，为孩子树立良好的榜样。
6.寻求帮助：如果孩子的叛逆问题严重影响到生活和学习，可寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助。
总之，面对13岁女孩的叛逆期，家长和老师要保持耐心和冷静，采取科学的教育方法，帮助孩子顺利度过这一阶段。