眼睛上长了脂肪粒，可通过以下方法去除：
1.针挑去除：如果脂肪粒数量较少，且较为表浅，可以通过针挑的方式去除。但要注意在操作前彻底清洁双手和消毒工具，然后用针尖挑破脂肪粒的表皮，再用镊子将里面的白色物质挤出。
2.激光治疗：如果脂肪粒较大，或者数量较多，或者位于深部组织，针挑可能无法完全去除，此时可以选择激光治疗。激光能够直接气化脂肪粒，一般需要多次治疗。
3.其他方法：还可以使用一些外用药物，如维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等，有助于减轻脂肪粒。此外，一些保湿、控油的护肤品也有助于预防脂肪粒的产生。
需要注意的是，在去除脂肪粒时，应选择正规的医疗机构或美容机构，由专业人员进行操作，以避免感染或其他并发症的发生。同时，在日常生活中，应注意保持皮肤清洁，避免使用过于油腻的护肤品，避免过度摩擦皮肤，以减少脂肪粒的产生。