减肥期间可以适量喝安慕希。
安慕希是一种常见的酸奶，通常含有蛋白质、钙和益生菌等营养成分。对于减肥来说，以下是一些需要考虑的因素：
1.糖分：安慕希中可能含有一定的糖分，过量摄入糖分可能会增加卡路里摄入，对减肥产生不利影响。因此，选择低糖或无糖的安慕希版本可能更为合适。
2.容量：注意安慕希的容量，因为摄入过多的卡路里可能会影响减肥计划。可以选择较小容量的包装，或者与他人分享一份较大的包装。
3.饮食平衡：减肥期间，饮食的平衡非常重要。安慕希可以作为一部分健康饮食的组成部分，但不能替代其他重要的营养素，如蔬菜、水果和全谷类食物。
4.总体卡路里摄入：无论选择哪种食物，都需要考虑总体卡路里摄入。确保在减肥期间摄入的卡路里低于身体的消耗，以创造负能量平衡，促进体重下降。
综上所述，减肥期间可以适量喝安慕希，但需要注意选择低糖版本、控制容量，并结合均衡的饮食和适当的运动。如果有特殊的健康需求或饮食限制，最好在减肥计划中咨询医生或专业的营养师的建议。