如果清肠后未达到预期效果，可以考虑以下方法：
1.增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于清肠。可以多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物。
2.多喝水：水是清肠的关键，多喝水可以保持肠道湿润，软化粪便，使其更容易排出。建议每天饮用8杯水以上。
3.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，提高肠道功能。可以选择散步、跑步、瑜伽等运动方式。
4.注意饮食：避免高脂肪、高糖、高盐等食物，这些食物容易导致便秘。可以多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等。
5.尝试灌肠：如果以上方法都无法解决问题，可以考虑灌肠。但灌肠应该在医生的指导下进行，以免引起肠道感染。
需要注意的是，清肠应该在医生的指导下进行，不要自行使用泻药等方法。如果清肠后出现腹痛、腹泻等不适症状，应该及时就医。