男人肾虚肝火旺盛的症状主要包括以下几个方面：
1.肾虚症状：
腰膝酸软：腰部和膝部感到无力和酸软。
性功能减退：可能出现阳痿、早泄、遗精等性功能问题。
耳鸣耳聋：常感到耳鸣，听力下降。
头晕眼花：头目眩晕，眼前时常发黑。
盗汗自汗：入睡后出汗，醒后汗止为盗汗；白天不自主地出汗为自汗。
2.肝火旺盛症状：
头晕胀痛：头部胀痛，眩晕，面红目赤。
急躁易怒：情绪容易激动，烦躁易怒。
失眠多梦：睡眠质量差，多梦易醒。
口干口苦：口中有苦味，口干舌燥。
便秘尿赤：大便干结，小便短赤。
需要注意的是，这些症状并不一定同时出现，且肾虚和肝火旺盛的症状也可能因个体差异而有所不同。如果出现这些症状，建议及时就医，进行详细的诊断和治疗。
在日常生活中，男人可以通过以下方式来调理肾虚肝火旺盛的问题：
1.饮食调理：
肾虚者可多食用一些具有补肾作用的食物，如黑色食物（如黑豆、黑芝麻、黑木耳等）、坚果类食物（如核桃、腰果等）、海鲜类食物（如海参、虾等）。
肝火旺盛者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃一些具有清热解毒作用的食物，如苦瓜、黄瓜、芹菜、梨等。
2.生活习惯：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
适度运动，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强体质。
保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
戒烟限酒。
3.中医调理：
肾虚者可采用中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。
肝火旺盛者可服用龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等中药。
以上内容仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。