富含维生素E的食物有以下这些：
一、植物油
如玉米油、花生油、芝麻油等，这些植物油中含有丰富的维生素E。
二、坚果
如杏仁、巴旦木、夏威夷果等，这些坚果中含有大量的维生素E和不饱和脂肪酸，有助于预防心血管疾病。
三、绿叶蔬菜
如菠菜、生菜、油麦菜等，这些绿叶蔬菜中含有丰富的维生素E和维生素C，有助于提高免疫力。
四、蛋类
如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，这些蛋类中含有丰富的维生素E和蛋白质，有助于提高记忆力。
五、豆类
如黄豆、黑豆、绿豆等，这些豆类中含有丰富的维生素E和膳食纤维，有助于降低胆固醇。
总之，维生素E是一种重要的营养素，对人体健康有很多好处。通过合理的饮食，可以摄入足够的维生素E，保持身体健康。