怀孕初期饿的特别快是正常的生理现象，主要是由于激素水平变化和代谢增加所导致。以下是一些可能的原因和缓解方法：
1.激素变化：怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，其中孕激素水平的升高会使胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间延长，从而产生饥饿感。
2.代谢增加：怀孕后，女性的代谢率会增加，以支持胎儿的生长发育。这意味着身体需要更多的能量来维持正常的生理功能，包括消化和吸收食物。
3.胎儿需求：胎儿的生长发育需要营养物质，而孕妇的身体会通过增加食欲来满足胎儿的需求。
为了缓解怀孕期间的饥饿感，可以采取以下措施：
1.少食多餐：每天分成多次小餐，而不是三餐。这样可以保持血糖稳定，减少饥饿感的出现。
2.选择合适的食物：选择富含蛋白质、复合碳水化合物和健康脂肪的食物，如鸡肉、鱼肉、全麦面包、蔬菜和水果等。这些食物可以提供持久的能量，并有助于控制体重。
3.随身携带零食：在包包或车内准备一些健康的零食，如坚果、全麦饼干或水果，以便在需要时随时食用。
4.注意水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢功能和饱腹感。
5.避免高糖和高脂肪食物：高糖和高脂肪食物可能会导致血糖波动和短暂的饱腹感，但很快就会再次感到饥饿。尽量选择低糖和低脂肪的食物。
6.咨询医生：如果饥饿感过于强烈或伴随其他不适症状，如恶心、呕吐、疲劳等，应咨询医生进行进一步的评估和建议。
需要注意的是，每个人的身体反应可能不同，因此缓解饥饿感的方法也可能因人而异。如果对怀孕期间的饮食和健康有任何疑虑，最好咨询医生或营养师的建议。