舌苔白厚主要由以下原因引起：
1.饮食因素：食用过多辛辣、油腻、寒凉的食物，或长期饮酒，导致脾胃运化功能失常，产生湿气，舌苔会变厚变白。
2.外感寒湿：外感寒邪或湿邪，会导致体内的阳气受损，从而使舌苔发白。
3.其他：一些慢性疾病，如慢性肠胃炎、胆囊炎等，也可能会导致舌苔白厚。
针对舌苔白厚的问题，可以采取以下方法进行调理：
1.调整饮食：饮食应清淡，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，同时要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
2.注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。
3.适当运动：适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进身体的新陈代谢，排出体内湿气。
4.保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情愉悦。
5.就医治疗：如果舌苔白厚的症状持续时间较长，或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
舌苔白厚可能是多种疾病的表现之一，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防舌苔白厚等问题的发生。