惊吓后，脑神经速递不平衡，可能会自己恢复好，也可能无法自行恢复，需要根据具体情况判断。
惊吓通常是指突然或强烈的刺激导致的情绪反应，可能会引起神经系统的短暂紊乱。脑神经速递不平衡可能是由于惊吓导致的交感神经兴奋，引起肾上腺素、去甲肾上腺素等神经递质的释放增加，影响了神经信号的传递和处理。
在一些情况下，脑神经速递不平衡可能是暂时的，身体会通过自身的调节机制逐渐恢复平衡。例如，深呼吸、放松训练、休息等方法可以帮助缓解紧张和焦虑情绪，减轻脑神经的负担，促进其恢复正常功能。
然而，对于某些人来说，惊吓可能会导致更严重的神经系统问题，如焦虑症、惊恐障碍、创伤后应激障碍等，这些情况可能需要专业的治疗和干预。
如果惊吓后出现持续的神经症状，如头痛、头晕、失眠、焦虑、抑郁等，或者症状严重影响生活质量，建议及时就医。医生会进行详细的评估和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。
此外，预防惊吓的发生也很重要。保持良好的心理状态，学会应对压力和焦虑情绪，避免过度刺激和紧张环境，可以减少惊吓的发生风险。
总之，惊吓后脑神经速递不平衡是否可以自己恢复好，需要根据个体情况判断。如果症状持续或加重，应及时寻求专业医生的帮助。同时，保持健康的生活方式和积极的心态也有助于促进神经系统的恢复。