脖子两边肿了可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.淋巴结肿大：淋巴结是免疫系统的一部分，当身体受到感染、炎症或其他疾病的侵袭时，淋巴结可能会肿大。脖子两边的淋巴结肿大可能是由于头颈部的感染、炎症或其他问题引起的。
2.甲状腺问题：甲状腺位于脖子前方，如果甲状腺发生问题，如肿大、结节或炎症，也可能导致脖子两边肿。
3.肌肉紧张或损伤：长时间保持不良姿势、颈部肌肉过度使用或受伤都可能导致肌肉紧张和肿胀。
4.过敏反应：对某些食物、药物或环境中的过敏原过敏时，可能会出现过敏反应，包括脖子两边的肿胀。
5.其他原因：其他可能导致脖子两边肿的原因包括颈部血管问题、肿瘤等。
如果脖子两边肿了，以下是一些建议：
1.观察症状：注意肿胀的程度、是否有疼痛、发热、呼吸困难等其他症状。
2.保持观察：如果肿胀持续不消失或加重，或者出现其他异常症状，应及时就医。
3.就医诊断：医生会进行详细的身体检查、可能会进行影像学检查（如超声、CT等）以确定肿胀的原因。
4.治疗方法：根据具体原因，治疗方法可能包括抗生素治疗感染、手术治疗甲状腺问题、物理治疗缓解肌肉紧张等。
需要注意的是，脖子两边肿了可能是严重疾病的信号，也可能是一些不太严重的问题引起的。因此，如果出现这种情况，最好及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。