要判断自己有没有糖尿病，可以通过以下方法：1.检测血糖水平：空腹血糖：如果空腹血糖≥7.0mmol/L，或者随机血糖（不考虑上次用餐时间，一天中任意时间的血糖）≥11.1mmol/L，可能提示糖尿病。口服葡萄糖耐量试验：服糖后2小时血糖≥11.1mmol/L，也可诊断糖尿病。2.观察糖尿病症状：多饮、多尿、多食和体重下降：这是糖尿病的典型症状，但并非所有患者都会出现
视力模糊：高血糖可能导致晶状体肿胀，改变其形状，从而引起视力模糊
皮肤瘙痒：长期高血糖可能导致皮肤干燥、瘙痒
容易感染：血糖水平高会影响免疫系统，使身体更容易感染。3.其他检查：糖化血红蛋白（HbA1c）：反映过去2-3个月的平均血糖水平，HbA1c≥6.5%可诊断糖尿病
尿微量白蛋白：糖尿病患者可能出现尿微量白蛋白排泄增加，可用于早期发现糖尿病肾病。
需要注意的是，单次检测血糖异常并不一定能确诊糖尿病，需要多次检测或进行其他检查来明确诊断。此外，一些其他因素也可能影响血糖水平，如饮食、运动、应激等。如果对自己的血糖情况有疑虑，建议及时就医，医生会根据具体情况进行评估和诊断，并制定相应的治疗方案。
如果确诊为糖尿病，应积极配合医生治疗，包括饮食控制、运动、药物治疗等，以控制血糖水平，预防并发症的发生。同时，定期监测血糖、进行糖尿病并发症的筛查也非常重要。