老是头疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
病因：头部、颈部和肩部的肌肉紧张或收缩，可能与压力、焦虑、疲劳有关。
原理：肌肉紧张导致头部血管受压，血流不畅，引发头痛。
治疗方法：
放松技巧：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心。
物理治疗：按摩、热敷、冷敷等。
药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬等。
2.偏头痛：
病因：可能与神经血管功能紊乱有关，常由遗传、饮食、环境因素触发。
原理：偏头痛发作时，血管扩张、神经递质释放，引起头痛。
治疗方法：
避免诱因：注意饮食、睡眠、压力等。
药物治疗：曲普坦类药物等。
预防性治疗：对于频繁发作的偏头痛，可以考虑预防性药物。
3.其他原因：
高血压：血压升高可导致头痛。
头部损伤：头部受伤后可能出现头痛。
眼部问题：近视、远视、散光等屈光不正或眼部疾病可能引起头痛。
颈椎病：颈椎病变可刺激神经引起头痛。
如果头疼频繁、剧烈或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体麻木等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动，也有助于预防头疼的发生。