敲大腿内外侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉疲劳或拉伤：过度使用大腿肌肉，如长时间跑步、跳跃或剧烈运动后，可能导致肌肉疲劳和拉伤，引起疼痛。休息、冷敷和适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛。如果疼痛持续或加重，可考虑使用非甾体抗炎药，如布洛芬。
2.神经受压：大腿内外侧的神经受压也可能导致疼痛。这种情况可能与腰椎间盘突出、神经炎或其他神经病变有关。除了疼痛，还可能出现麻木、刺痛或无力等症状。建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断，根据具体情况进行治疗，可能包括物理治疗、药物治疗或其他治疗方法。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响大腿内外侧的关节。例如，髋关节炎或膝关节炎可能导致疼痛、肿胀和僵硬。治疗方法取决于关节炎的类型和严重程度，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.其他原因：大腿内外侧的疼痛还可能与感染、骨骼问题、血管问题或其他潜在疾病有关。
如果敲大腿内外侧的疼痛持续或加重，或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、发热等，建议及时就医，进行详细的身体检查和诊断。医生可以根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，在日常生活中，可以采取以下措施来预防和缓解大腿内外侧的疼痛：
1.保持适当的运动：适度的运动可以增强肌肉力量和灵活性，但要避免过度使用和过度疲劳。
2.注意姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持不良姿势。
3.控制体重：过重会增加关节的负担，导致疼痛和其他问题。
4.保暖：在寒冷天气中注意保暖，避免肌肉受凉。
5.避免受伤：注意避免大腿内外侧的受伤，如摔倒、碰撞等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况而定。在使用任何药物或进行治疗之前，最好先咨询医生的建议。