胸变大的方法主要有以下几种：
1.营养均衡：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于胸部发育。
2.丰胸运动：通过锻炼胸肌，可以使胸部看起来更加丰满。
3.按摩胸部：适当按摩胸部可以促进血液循环，有助于胸部发育。
4.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣可以提供支撑和提升效果，使胸部看起来更加丰满。
5.考虑隆胸手术：对于想要快速获得大胸的人来说，隆胸手术是一种选择。但需要注意的是，隆胸手术有一定的风险，需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，胸部大小主要由遗传和激素水平决定，通过上述方法可能只能获得一定程度的改善。在追求胸部大小的同时，也要保持健康和自信。如果对胸部大小有过度关注或不自信的问题，建议咨询专业医生或心理医生的建议。