双侧乳腺增生总是腋窝处疼痛，可能与乳腺增生本身、腋窝淋巴结炎或其他疾病有关。治疗方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗等，以下是一些建议。一般治疗：调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解疼痛
缓解压力：乳腺增生与内分泌失调有关，长期的压力可能会加重症状。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解压力
穿戴合适的内衣：选择舒适、透气的内衣，避免过紧或过松的内衣对乳房造成压迫。药物治疗：抗乳腺增生药物：如逍遥丸、小金丸等，可以调节内分泌，缓解乳腺增生引起的疼痛
镇痛药：如果疼痛较为明显，可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛
抗生素：如果腋窝疼痛是由腋窝淋巴结炎引起的，可能需要使用抗生素进行治疗。手术治疗：对于乳腺增生严重、药物治疗无效或有恶变倾向的患者，可能需要进行手术治疗，如乳腺切除术等。对于腋窝淋巴结炎引起的疼痛，如果药物治疗无效或淋巴结肿大明显，可能需要进行手术切除。
此外，患者还可以采取中医治疗、物理治疗等方法。在治疗过程中，需要注意定期复查，以便及时调整治疗方案。同时，患者应该保持乐观的心态，积极配合治疗。
需要注意的是，乳腺增生和腋窝疼痛也可能是某些严重疾病的表现，如乳腺癌等。因此，如果疼痛持续不缓解或加重，或出现其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行详细的检查，以排除其他疾病。
对于孕妇和哺乳期妇女，如果出现双侧乳腺增生伴腋窝疼痛，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。在孕期和哺乳期，乳房会发生一系列变化，治疗时需要考虑到这些变化，避免使用可能对胎儿或婴儿有影响的药物。
总之，双侧乳腺增生伴腋窝疼痛的治疗方法需要根据具体情况进行选择。患者应及时就医，进行详细的检查和评估，以便制定个性化的治疗方案。同时，患者应保持良好的生活习惯，注意乳房保健，定期复查，以预防和控制乳腺增生的发展。