午睡起来心跳快可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因：
1.午睡时间过长或过深：午睡时间过长或过深可能导致身体进入深度睡眠状态，此时心跳会变慢，午睡醒来后，心跳需要一段时间才能恢复正常，从而出现心跳快的现象。
2.午睡姿势不适：午睡时如果姿势不正确，如趴着睡或手臂压迫胸部，可能会影响心脏的正常功能，导致心跳加快。
3.午睡时环境嘈杂：午睡时环境嘈杂、温度过高或过低等，也可能会影响睡眠质量，导致心跳加快。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致午睡起来心跳快，如心律失常、贫血、甲状腺功能亢进等。
如果午睡起来心跳快的症状持续不缓解或伴有其他不适，如胸闷、气短、呼吸困难等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
为了避免午睡起来心跳快，建议注意以下几点：
1.控制午睡时间：午睡时间不宜过长，一般以30分钟至1小时为宜。
2.选择合适的午睡姿势：最好采用仰卧或侧卧的姿势，避免趴着睡或手臂压迫胸部。
3.创造安静、舒适的午睡环境：保持室内安静、温度适宜，避免阳光直射。
4.注意饮食和休息：避免在午餐后立即午睡，午餐应适量，避免过饱或过饥。午睡前后应注意休息，避免过度劳累。
5.定期体检：如果有心脏疾病或其他慢性疾病，应定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。