女生得肾结石的危害主要包括以下几个方面：
1.疼痛：肾结石可能会导致腰部或腹部剧烈疼痛，疼痛可能会向下腹部、腹股沟或大腿内侧放射，严重影响生活质量。
2.血尿：结石在移动过程中可能会损伤尿路黏膜，导致血尿，血尿的颜色可呈淡红色、洗肉水样或浓茶色。
3.感染：结石合并感染时，会出现尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，严重时甚至可能导致败血症。
4.肾功能损害：如果结石长期堵塞尿路，可能会导致肾积水，进而影响肾功能，甚至导致肾衰竭。
5.其他：较大的结石还可能会引起尿路梗阻，导致排尿困难、尿潴留等。
为了预防肾结石的发生，女生可以采取以下措施：
1.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少结石的形成。
2.饮食调整：减少高草酸、高嘌呤、高钠等食物的摄入，增加水果、蔬菜、粗粮等的摄入。
3.定期体检：有肾结石家族史或其他相关疾病的女生，应定期进行泌尿系统检查，以便早发现、早治疗。
4.适当运动：适量的运动有助于促进身体的新陈代谢，预防结石的形成。
如果女生已经得了肾结石，应及时就医，医生会根据结石的大小、位置、数量等因素制定治疗方案。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，常用的保守治疗方法有药物排石、体外冲击波碎石等，手术治疗方法有经皮肾镜取石术、输尿管镜取石术等。
需要注意的是，肾结石的治疗应在医生的指导下进行，同时，女生在治疗期间应注意休息，避免剧烈运动和劳累，遵医嘱按时服药，定期复查，以便及时了解病情的变化。