胸口上方疼的原因和解决办法主要包括以下几个方面：
1.胸壁疾病：如肋软骨炎、肋间神经炎、胸膜炎等，这些疾病可能会导致胸口上方疼痛。治疗方法包括休息、止痛药、消炎药等。
2.心脏疾病：如心绞痛、心肌梗死等，这些疾病可能会导致胸口上方疼痛，并伴有胸闷、呼吸困难等症状。治疗方法包括休息、吸氧、药物治疗（如硝酸甘油）、介入治疗或手术治疗。
3.肺部疾病：如肺炎、肺结核、肺癌等，这些疾病可能会导致胸口上方疼痛，并伴有咳嗽、咳痰、咯血等症状。治疗方法包括休息、抗感染治疗、抗结核治疗或手术治疗。
4.消化系统疾病：如食管炎、食管癌、胃溃疡等，这些疾病可能会导致胸口上方疼痛，并伴有烧心、反酸、恶心、呕吐等症状。治疗方法包括调整饮食、使用抑酸药、胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等。
5.精神因素：如焦虑、抑郁等，这些精神因素可能会导致胸口上方疼痛，这种疼痛通常与情绪有关，休息后可能会缓解。治疗方法包括心理治疗、药物治疗等。
需要注意的是，胸口上方疼的原因可能是多方面的，有些原因可能比较严重，需要及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、胃镜等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，在就医之前，应尽量避免剧烈运动，保持安静，避免情绪激动，以免加重病情。