有很多药可以健脾祛湿且不上火，以下是一些推荐：
1.参苓白术丸：由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁、莲子、白扁豆、砂仁等中药材组成。具有健脾、益气的功效。用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏、肢倦乏力等症状。
2.健脾丸：主要成分有党参、白术（炒）、陈皮、枳实（炒）、山楂（炒）、麦芽（炒）。具有健脾开胃的功效。用于脾胃虚弱、脘腹胀满、食少便溏等症状。
3.归脾丸：由党参、白术、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志、酸枣仁、龙眼肉、当归、木香、大枣（去核）等组成。具有益气健脾、养血安神的功效。用于治疗心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等症状。
4.木香顺气丸：主要成分为木香、砂仁、醋香附、槟榔、甘草、陈皮、厚朴、枳壳（炒）、苍术（炒）、青皮（炒）、生姜。具有行气化湿、健脾和胃的功效。用于治疗湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。
这些药物都具有健脾祛湿的作用，但具体使用哪种药物，应根据个人体质、症状等因素来选择。建议在医生的指导下使用。