长高和停止长高的征兆如下：
1.长高的征兆：
身高增长：在青春期，身高会逐渐增加，这是长高的最明显征兆。每年的身高增长速度可能会有所不同，但通常在青春期时会增加较快。
骨骼发育：长高与骨骼发育密切相关。在长高期间，骨骼会逐渐变长和变粗，尤其是长骨（如股骨、胫骨、肱骨等）的骨骺板会逐渐骨化，使身高增加。
生长痛：在长高过程中，骨骼和肌肉的生长速度可能会超过周围组织的生长速度，导致生长痛。这种疼痛通常发生在晚上或休息时，主要在腿部和膝盖周围。
鞋子变小：随着身高的增加，脚的大小也会相应增加。如果发现鞋子变小或穿着不合适，可能是长高的迹象之一。
其他体征：长高还可能伴随着其他体征，如手指和脚趾变长、脊柱弯曲度增加等。
2.停止长高的征兆：
骨骺线闭合：骨骺线是骨骼生长的关键部位，当骨骺线完全闭合时，身高增长就会停止。一般来说，骨骺线在青春期后期逐渐闭合，但个体差异较大。可以通过X光检查来确定骨骺线是否闭合。
生长速度减缓：身高的增长速度会逐渐减缓，最终趋于稳定。如果发现身高增长速度明显变慢或停止，可能意味着长高已经接近尾声。
其他身体变化：停止长高时，身体可能会出现其他变化，如第二性征发育完成、肌肉发育成熟等。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都有所不同，以上征兆只是一般参考。如果对身高增长或停止有疑虑，最好咨询医生或专业的医疗机构进行详细的评估和检查。此外，良好的营养、充足的睡眠和适当的运动对于促进身高发育也非常重要。