祛斑可以服用维生素C，维生素C具有抗氧化作用，能够抑制黑色素的形成，从而减轻色斑。但维生素C并不能单独祛斑，还需要注意以下几点。
1.做好防晒：色斑的形成与紫外线照射有关，做好防晒可以减少黑色素的生成，预防色斑加重。
2.调整饮食：多吃富含维生素C、维生素E和抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减轻色斑。
3.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免压力过大；适量运动，促进新陈代谢。
4.选择合适的祛斑产品：可以使用含有美白成分的祛斑产品，如熊果苷、烟酰胺、维生素C等，但要注意产品的质量和安全性。
5.就医治疗：如果色斑较为严重，可以考虑就医治疗，如激光祛斑、光子嫩肤等。
总之，祛斑需要综合调理，不能仅仅依靠维生素C。在使用维生素C祛斑时，要注意剂量和使用方法，避免过量服用导致不良反应。同时，要注意防晒、调整饮食、保持良好的生活习惯等，以达到更好的祛斑效果。