牛奶和橘子可以同时吃，但要注意食用量和个人体质。
牛奶富含蛋白质、钙等营养成分，橘子则含有丰富的维生素C、果酸、果糖等。两者同时食用，在营养成分上并无相克反应，也不会产生有害物质。
然而，橘子中的果酸可能会使牛奶中的蛋白质变性沉淀，影响蛋白质的吸收。同时，橘子的果糖含量较高，过量食用可能会引起消化不良、腹胀等不适。因此，建议适量食用，避免同时过量食用牛奶和橘子。
对于乳糖不耐受或对果酸过敏的人群，更应谨慎食用，以免引起不适。此外，吃完橘子后应及时漱口，以免橘子中的酸性物质损害牙齿。
总之，牛奶和橘子可以同时吃，但要注意食用量和个人体质。如有不适，应及时就医。