颈椎病在手背上的反射区位于手背第2、3掌骨间，近第2掌骨桡侧的中点处，或位于第4、5掌骨间，第4掌骨尺侧的中点处。
刺激这些反射区可以调节颈部及头部的血液循环，缓解颈项强痛、头晕、头痛等症状。按摩时，可以用手指或按摩棒按压这些反射区，每个反射区按摩2-3分钟，以局部感到酸胀为宜。
需要注意的是，手背的反射区只是一种辅助治疗方法，如果颈椎病症状严重，建议及时就医，采取综合治疗措施。同时，在按摩过程中要注意力度，避免过度刺激导致损伤。
此外，预防颈椎病的发生也非常重要。平时应注意保持良好的姿势，避免长时间低头、仰头或伏案工作。定期进行颈部运动，如旋转头部、伸展颈部等。同时，还应注意颈部保暖，避免受寒。