口腔发涩发麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.口腔卫生不良：不注意口腔清洁，食物残渣、细菌等在口腔内滋生，可能会刺激口腔黏膜，导致发涩发麻。保持良好的口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洗牙。
2.维生素缺乏：维生素B12、维生素C等缺乏，可能会影响口腔黏膜的正常功能，导致发涩发麻。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。
3.口腔疾病：口腔溃疡、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病，可能会导致口腔黏膜受损，引起发涩发麻。及时治疗口腔疾病，保持口腔健康。
4.药物副作用：某些药物可能会引起口腔发涩发麻的副作用，如抗抑郁药、降血压药等。如果怀疑是药物引起的，可以咨询医生，调整用药方案。
5.神经系统问题：神经系统疾病，如面瘫、三叉神经痛等，可能会影响口腔的感觉功能，导致发涩发麻。及时就医，进行相关检查和治疗。
6.其他原因：内分泌失调、过敏、干燥综合征等也可能导致口腔发涩发麻。如果口腔发涩发麻的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行全面的检查和诊断，以便明确病因，采取相应的治疗措施。