男人可以用以下几种东西泡水喝来达到壮阳和持久的效果：
1.淫羊藿：淫羊藿是一种常见的壮阳草药，具有补肾壮阳、强筋健骨的功效。可以将淫羊藿泡水喝，或者加入其他药材一起泡水喝，以增强壮阳效果。
2.菟丝子：菟丝子也是一种壮阳草药，具有补肾益精、养肝明目的功效。可以将菟丝子泡水喝，或者加入其他药材一起泡水喝，以增强壮阳效果。
3.肉苁蓉：肉苁蓉是一种名贵的壮阳草药，具有补肾壮阳、润肠通便的功效。可以将肉苁蓉泡水喝，或者加入其他药材一起泡水喝，以增强壮阳效果。
4.枸杞：枸杞是一种常见的滋补药材，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。可以将枸杞泡水喝，或者加入其他药材一起泡水喝，以增强壮阳效果。
5.杜仲：杜仲是一种名贵的滋补药材，具有补肾壮阳、强筋健骨、安胎的功效。可以将杜仲泡水喝，或者加入其他药材一起泡水喝，以增强壮阳效果。
需要注意的是，壮阳药物的效果因人而异，而且长期服用壮阳药物可能会对身体造成一定的副作用。因此，建议在医生的指导下使用壮阳药物，并且不要过量服用。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于提高性功能。