睫毛老是掉可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的新陈代谢：睫毛也像头发一样，会经历生长、休止和脱落的周期。在这个过程中，一些睫毛可能会自然脱落，这是正常的生理现象。
强相关信息补充：一般来说，每天脱落10-20根睫毛是正常的。如果你发现睫毛脱落的数量在这个范围内，不必过于担心。
2.营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素A、E等，可能会影响睫毛的生长和健康，导致睫毛容易脱落。
强相关信息补充：为了保持睫毛的健康，建议均衡饮食，摄入富含这些营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、坚果、绿叶蔬菜等。
3.眼部疾病：某些眼部疾病，如睑缘炎、结膜炎、沙眼等，可能会导致睫毛根部发炎，从而引起睫毛脱落。
强相关信息补充：如果伴有眼部红肿、疼痛、分泌物增多等症状，应及时就医，进行相应的治疗。
4.化妆品使用不当：频繁使用睫毛膏、卸妆不彻底等，可能会导致睫毛和睫毛周围的皮肤受到刺激，进而引起睫毛脱落。
强相关信息补充：选择质量好的化妆品，并注意正确的使用和卸妆方法。避免过度使用睫毛膏，定期清洁睫毛和睫毛周围的皮肤。
5.过度摩擦或牵拉：频繁揉眼睛、使用睫毛夹等，可能会导致睫毛受到过度的摩擦或牵拉，从而容易脱落。
强相关信息补充：尽量避免揉眼睛和使用睫毛夹等工具时过度用力。如果需要使用睫毛夹，应注意正确的使用方法，并选择适合自己睫毛的夹翘角度。
6.疾病或药物副作用：某些疾病，如系统性红斑狼疮、甲状腺功能异常等，以及某些药物，如化疗药物、抗抑郁药等，可能会影响睫毛的生长和健康，导致睫毛脱落。
强相关信息补充：如果睫毛脱落伴随着其他症状，如皮肤病变、脱发、关节疼痛等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。如果正在服用某些药物，且出现睫毛脱落等问题，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
7.遗传因素：有些人可能天生睫毛比较稀疏或容易脱落，这可能与遗传因素有关。
强相关信息补充：如果睫毛脱落是由遗传因素引起的，可能较难改变。但可以通过使用睫毛增长液、佩戴假睫毛等方法来改善外观。
需要注意的是，如果睫毛脱落的情况比较严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少眼部疲劳、避免吸烟等，也有助于维持睫毛的健康。