想要让脸瘦下来，可以尝试以下方法：
1.按摩：按摩可以促进脸部血液循环，帮助消除脸部水肿。每天早晚洗脸后，用双手轻轻按摩脸部，从下巴往耳垂方向，再从鼻翼往太阳穴方向，每个部位按摩5-10次。
2.运动：适当的运动可以帮助消耗脸部脂肪。可以尝试一些口腔运动，如张口闭口、撅嘴等，每天坚持做10-15分钟。
3.饮食：控制饮食也是瘦脸的关键。减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜水果、富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等。
4.口腔操：
张口练习：最大限度地张开嘴巴，发出“啊”的声音，保持5秒钟，然后慢慢闭上嘴巴，重复10次。
闭口练习：紧闭嘴巴，然后用两腮的力量用力咬合，保持5秒钟，放松后重复咬合10次。
咀嚼练习：左右移动下巴，重复咀嚼动作10次。
5.口腔内按摩：将食指、中指和无名指并拢，放在下巴处，沿着脸部轮廓向上提拉，重复10次。
6.漱口瘦脸：用温水漱口，然后用力鼓动两腮及唇部，使口中的水分在口腔内充分流动，持续30秒。
7.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，不要低头或弯腰，以免使脸部肌肉松弛。
8.避免嚼口香糖：长时间嚼口香糖会使咬肌发达，导致脸部看起来更宽。
需要注意的是，瘦脸的效果因人而异，需要长期坚持才能看到明显效果。如果脸部赘肉较多是由于疾病引起，如甲状腺功能减退等，需要及时就医治疗。此外，对于未成年人来说，不建议通过节食或过度运动等方式瘦脸，以免影响身体发育。