消除富贵包的方法如下：
1.调整体态：富贵包的形成与长期低头有关，日常生活中应保持良好的体态，头部微微上扬，不要含胸驼背，不要低头看手机或电脑。
2.运动：适当进行一些针对富贵包的运动，如伸展运动、颈部旋转运动等，可以缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环，有助于消除富贵包。
3.按摩：用手指轻轻按摩富贵包部位，促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷富贵包部位，每次15-20分钟，每天1-2次，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
5.注意休息：避免长时间低头或保持一个姿势不变，每隔一段时间就活动一下颈部和肩部，放松肌肉。
6.减肥：如果富贵包是由于肥胖引起的，需要通过控制饮食和增加运动来减肥，以减少颈部脂肪堆积。
7.就医治疗：如果富贵包严重影响生活质量或出现疼痛、麻木等症状，需要及时就医，医生可能会建议进行物理治疗、针灸、针刀松解等治疗方法。
需要注意的是，消除富贵包需要长期坚持，同时要注意保持良好的生活习惯和体态。如果富贵包是由于其他疾病引起的，需要针对病因进行治疗。