一岁宝宝可以吃一些消食片来帮助消化，以下是一些适合一岁宝宝的消食片：
1.酵母片：酵母片含有丰富的维生素B1和维生素B2，能够促进消化液的分泌，帮助消化。同时，酵母片还可以改善宝宝的食欲。
2.山楂片：山楂片具有消食化积、健脾开胃的功效。一岁宝宝可以适量食用山楂片，帮助消化。
3.神曲消食口服液：神曲消食口服液是一种中药合剂，主要成分包括神曲、山楂、白芍、党参等。具有消食健胃、健脾理气的功效。适用于治疗喂养不当或饮食不节引起的儿童脾胃虚弱、饮食积滞证，症见食欲不振、食量减少、脘腹胀满、大便不调等。
需要注意的是，一岁宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，因此在给宝宝选择消食片时，应选择适合一岁宝宝的消食片，并按照医生或药剂师的建议使用。同时，还应注意宝宝的饮食卫生，避免食用过多的油腻、辛辣、刺激性食物，以及过多的零食和饮料。如果宝宝的症状持续不缓解或出现其他不适症状，应及时就医。