左边头跳疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：这是最常见的头痛类型之一，通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起。紧张性头痛的特点是头部两侧或整个头部出现压迫性或紧束性疼痛，可能伴有跳动感。可能的原因包括压力、焦虑、疲劳、不良姿势等。治疗方法包括放松技巧、物理治疗、药物治疗等。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，通常表现为单侧头部的搏动性疼痛，可伴有恶心、呕吐、光和声敏感等症状。偏头痛的病因尚不完全清楚，但可能与神经血管功能障碍、遗传因素、饮食、内分泌等有关。治疗方法包括药物治疗、预防治疗、生活方式调整等。
3.高血压：高血压可导致头部血管扩张和搏动增强，从而引起头痛。血压升高可能是由于情绪激动、体力活动、饮食等因素引起的。治疗方法包括药物治疗、改善生活方式（如低盐饮食、适量运动、减轻压力等）。
4.颅内病变：某些颅内病变，如动脉瘤、脑血管畸形、颅内感染等，也可能引起头部跳疼。这些情况通常需要进一步的检查（如头部CT、MRI等）来确诊，并可能需要相应的治疗。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药、激素等，可能导致头痛。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生调整药物治疗方案。
6.其他原因：头部外伤、颈椎病、眼部问题、鼻窦疾病等也可能引起左边头跳疼。
如果左边头跳疼频繁发作或伴有其他严重症状，如视力模糊、恶心呕吐、意识不清等，应及时就医，进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动、减少压力等，有助于预防头痛的发生。